Rouw ~ gemis van wat ooit én nooit was
- Dec 20, 2025
- 2 min read
Updated: Dec 30, 2025
Niet alle rouw gaat over iemand die is overleden. Soms rouw je om iets dat er nooit is gekomen. Een kind dat je niet mocht krijgen. Een toekomst die je je ooit had voorgesteld. Of om iemand die er lichamelijk nog is, maar geestelijk langzaam verdwijnt, zoals bij dementie. Dit noemen we ook wel levend verlies.
Juist in december kan deze vorm van rouw extra schrijnen. Wanneer de buitenwereld verhalen vertelt over samen, familie en tradities, wordt voelbaar wat ontbreekt. Niet omdat je ondankbaar bent, maar omdat je hart weet wat het had gehoopt.
Deze rouw is vaak stil. Onzichtbaar, eenzaam. Moeilijk te delen. Er is geen duidelijke datum, geen ritueel, geen einde.
Daardoor dragen veel mensen haar alleen. En wat geen ruimte krijgt, zoekt zich vaak een weg via het lichaam: vermoeidheid, prikkelbaarheid, onrust, een gevoel van leegte of vervreemding.
Holistisch kijken helpt om deze rouw te herkennen als een legitieme ervaring. Niet iets dat “afgerond” moet worden, maar iets dat erkend wil worden. Rouw om wat er nooit was vraagt geen oplossing, alleen aanwezigheid, zachtheid en bestaansrecht.
Klein handvat voor vandaag:
🤍 Sta even stil bij wat je mist of had gehoopt
🤍 Leg een hand op je hart en adem rustig uit
🤍 Zeg zachtjes: “Ook dit hoort bij mijn verhaal.”
Je rouw hoeft niet zichtbaar te zijn om echt te zijn.
Wat je draagt, mag bestaan
⚓Lukt je dat niet alleen? Gooi dan een hulplijn uit. Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun proces? Neem dan een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
