rouw & verlies-
verwerking

Rouwen is een natuurlijke reactie op wat je dierbaar is
en wat je hebt moeten loslaten.
Het vraagt geen oplossing, maar ruimte en aandacht.

Rouw, verlies, verdriet en trauma zijn woorden die we vaak liever vermijden. En toch horen ze bij het leven, juist daar waar we liefhebben en ons verbinden. Rouw is liefde die een nieuwe plek zoekt.

Rouw kan ontstaan bij het verlies van een dierbare, een (ongeboren) kind, een relatie, gezondheid, veiligheid, werk of toekomstbeeld. Het kan gaan om doodgerelateerd verlies, maar ook om levend verlies: dat wat blijft bestaan, maar nooit meer wordt zoals het was. Ook ingrijpende of traumatische ervaringen, soms al in de kindertijd, kunnen een rouwproces op gang brengen, zonder dat dit altijd direct als rouw wordt herkend.

Rouw leeft op vele lagen

Verlies nestelt zich niet alleen in gedachten, maar ook in het lichaam, in emoties, herinneringen, verwachtingen
en soms in onbewuste overlevingsmechanismen.

Rouw kan zich uiten in:

intense emoties die elkaar afwisselen
een gevoel van grondeloosheid of ontregeling
vermoeidheid of slapeloosheid
lichamelijke of spanningsklachten
angst, onrust of herbelevingen

Bij ieder verlies ontstaat een rouwproces. Soms is dat zichtbaar en intens, soms stil en verborgen. Soms tijdelijk, soms langdurig. Er bestaat geen juiste manier en geen vast tempo. Rouwen is een natuurlijk proces waarin je opnieuw leert leven met wat je dierbaar is/was, maar een andere plek moet krijgen, op een nieuwe manier mag verbinden. Dat vraagt tijd, ruimte en vaak ook mildheid voor jezelf.

Wanneer rouw te zwaar wordt om alleen te dragen

Soms merk je dat je vastloopt. Dat het verlies je blijft overspoelen,

dat de toekomst leeg voelt of dat je jezelf kwijtraakt.

Het kan helpend zijn om ondersteuning te zoeken wanneer:

je het gevoel hebt dat er “geen toekomst meer” voor je is
angst- of depressieve klachten toenemen
herbelevingen of traumatische beelden je blijven achtervolgen
je je eenzaam voelt in je rouw
je omgeving verwacht dat het “nu wel klaar moet zijn”, terwijl jouw proces dat niet weerspiegelt

Ondersteuning betekent niet dat je rouw moet oplossen
of achter je laten. Het betekent dat je niet alleen
hoeft te dragen wat zo zwaar is.

Rouwbegeleiding bij Hartenrijk

Bij Hartenrijk is er ruimte om op verhaal te komen. Om te vertragen,

te voelen en te onderzoeken wat dit verlies voor jou betekent.

Samen kijken we naar wat er nog vastzit, wat gezien, gehoord
of doorleefd wil worden en hoe je jouw verlies een plek kunt geven
in wie je nu bent en wie je wordt. Niet om het leven

weer te maken zoals het was, maar om opnieuw verbinding

te vinden met jezelf, met betekenis en met jouw eigen kracht
op een manier die bij jou past.

Wil je weten of Hartenrijk wat voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak voor een kennismaking.

Sessies bij Hartenrijk komen vanuit de aanvullende verzekering voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking. Check je verzekeringspolis wat jouw verzekering vergoed (prestatiecode integratieve psych. therapie).

Wil je meer weten over rouw en verlies in het algemeen? Kijk dan eens op de site van het Landelijk Steunpunt Verlies of op de site van Johan Maes. Heb je behoefte aan lotgenotencontact of handvatten? Kijk dan eens op de site van Condole; een mooie app voor verbinding bij verlies en verwerking.