Wanneer teveel zich vastzet
- Dec 9, 2025
- 1 min read
Ons lichaam draagt verhalen. Niet alleen in woorden, maar in spanning, houding en adem.
Soms zijn die verhalen oud: ervaringen die we ooit hebben vastgezet omdat ze toen te veel waren om te voelen.
De-armouring (vrij vertaald: het loslaten van het pantser van het lichaam) helpt deze beschermlagen stap voor stap verzachten.
Met bewuste aanraking, adem en aandacht openen we plekken waar het lichaam spanning of bescherming vasthoudt.
Zo kan de levensenergie weer vrijer stromen.
De-armouring kan, net als ademwerk, diep helend zijn bij stress en burn-out, angst of paniek, pijn zonder duidelijke oorzaak, onverwerkte rouw of trauma en bij het gevoel vast te zitten of afgesneden te zijn van jezelf.
Ook bij vermoeidheid die niet goed begrepen wordt of spanning die maar niet losgelaten wil worden kan het heel helpend zijn.
Soms komen emoties of herinneringen omhoog, niet om te herbeleven, maar om te bevrijden.
Het lichaam opent en laat los wat niet langer nodig is.
En juist daar, in die zachtheid, ontstaat ruimte voor gevoeligheid, kracht en levenslust.
De-armouring is geen snelle techniek, maar een ontmoeting met jezelf. Een reis die je samen aflegt.
Een uitnodiging om te voelen, te verzachten en weer voluit te leven.
Wil je dit ook ervaren? Neem gerust contact op! Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun proces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
