De taal van ons lichaam
- 1 day ago
- 2 min read
Opgeslagen spanning ontstaat zelden in één moment.
Het is eerder een verzameling fluisteringen die je systeem ooit heeft opgevangen en heeft bewaard, omdat ze toen te groot, te onverwacht of te overweldigend waren.
Je lichaam spreekt die taal nog steeds.
Soms voel je het als een druk op je borst.
Als een onverklaarbare vermoeidheid.
Als een emotie die niet past bij de situatie.
Of als een sluier tussen jou en je levenslust.
De Polyvagaal Theorie helpt ons begrijpen dat spanning niet alleen in je spieren leeft, maar in je hele ecosysteem; in je fysieke lichaam, waar het zich vastzet als chronische activatie of juist vermijding, in je emotionele lichaam, waar gevoelens worden vastgehouden tot je systeem weer voldoende veiligheid ervaart om ze te laten stromen, in je mentale lichaam, waar oude overtuigingen opnieuw worden geactiveerd en in je energetische lichaam, waar je uitstraling verandert, je veld smaller wordt en je minder aanwezig voelt.
Opgeslagen spanning is echter geen vijand. Het is een boodschapper die vertelt waar je systeem vroeger geen ruimte had om te ademen.
Wanneer je mild luistert, zonder oordeel, begint er iets bijzonders te gebeuren: de spanning verandert van vorm.
Ze begint zich te bewegen.
En in dat bewegen ontvouwt zich het eerste teken van regulatie.
Het lichaam wil altijd terug naar heelheid. Het wacht alleen op jouw toestemming om te verzachten, elke keer opnieuw.
Is dat lastig alleen? Gooi dan een hulplijn uit. Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun helingsproces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
