Altijd in balans bestaat niet...
- 13 hours ago
- 1 min read
Na een periode van herstel of verandering wil je graag vasthouden wat je hebt hervonden: rust, vertrouwen, regie, helderheid.
Maar zodra het leven weer voller wordt, merk je hoe snel het oude ritme je weer probeert mee te trekken in oude patronen en gedachten.
Niet omdat je terugvalt, maar omdat het telkens opnieuw een uitdaging is om de balans te bewaren tussen doen en zijn. Omdat het oude nog vertrouwder voelt dan het nieuwe.
Het vraagt aandacht om trouw te blijven aan wat je hebt geleerd. Niet met discipline, maar met zachtheid.
Kleine rituelen helpen daarbij. Momenten die je anker worden in de dag:
– even bewust ademen voordat je je mail opent
– een wandeling zonder telefoon
– je dag afsluiten met drie dingen die goed voelden
– een kop thee drinken in stilte, gewoon om te landen
Deze kleine gebaren vertellen je systeem: het mag rustig blijven. Ze helpen je herinneren dat balans geen eindpunt is, maar iets wat steeds opnieuw mag worden gekozen.
Vasthouden wat goed doet, betekent niet dat het altijd goed moet gaan.
Het betekent dat je blijft luisteren. Dat je mild bent als je het even kwijt bent. En dat je telkens opnieuw terugkeert naar jezelf, met dezelfde zachtheid waarmee herstel ooit begon.
Je bent onderweg.
Lukt je dat lastig alleen? Gooi dan een hulplijn uit. Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun proces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
