Trauma. Daar waar de beweging tot stilstand kwam.
- Dec 3, 2025
- 2 min read
Trauma is nooit alleen de gebeurtenis zelf, maar wat die gebeurtenis met je systeem doet.
Hoe jouw zenuwstelsel het moest dragen, verwerken of dat juist niet kon op dat moment.
En trauma hoeft niet groots te zijn.
Het kan ook ontstaan door herhalende ervaringen
die druppel voor druppel iets in jou vormden.
Soms zelfs door gebeurtenissen die van buiten positief leken, maar van binnen te snel, te veel of te overweldigend waren.
Trauma is het moment waarop je systeem zei:
“Dit kan ik nu niet hanteren.”
Er was te weinig steun, of de stressrespons kon niet worden afgerond. Zo ontstaat een cirkel van onbeweeglijkheid: energie die blijft hangen in lichaam, emotie of energieveld, vastgezet in tijd.
Je kunt dit merken aan:
een fysiek lichaam dat sneller aanspant, schrikt of sneller ademt
een emotioneel lichaam dat intens reageert of juist dichtklapt
een mentaal lichaam dat verleden en heden verwart
een energetisch lichaam dat kleiner wordt of hyperalert voelt
Trauma is geen breuk in wie je bent, maar een onderbroken beweging.
Een deel van jou dat wachtte tot er genoeg veiligheid was om de draad weer op te pakken.
En dat is belangrijk, want reguleren is geen trucje of een oefening die je één keer doet, maar een pad:
een langzaam, cyclisch proces waarin je zenuwstelsel stap voor stap leert dat het nu anders is.
Wanneer traumastukken niet worden weggeduwd of gerationaliseerd, maar werkelijk worden gezien in hun betekenis, kan je systeem het verhaal herschrijven.
Dan kan de stressrespons worden afgerond, komt er ruimte voor meer rust, ontspanning, vrijheid.
Daar groeit veerkracht.
Trauma is dus niet persé een eindpunt, maar een onderbroken beweging die, wanneer je er klaar voor bent, zachtjes verder kan gaan.
Laag voor laag.
Op jouw tijd.
In jouw tempo.
Lukt je dat niet alleen? Gooi dan een hulplijn uit. Wil je er meer over leren en anderen deskundig begeleiden in dit proces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
