Burn-out ~ waar de beweging vastloopt.
- Dec 3, 2025
- 2 min read
Burn-out lijkt van buiten een uitputting van energie, maar van binnen is het vaak iets anders:
een plek waar beweging lange tijd is vastgelopen.
Je systeem heeft te lang meer gegeven dan het kon bijtanken. Niet omdat je niet sterk genoeg was, maar omdat je innerlijke kompas steeds opnieuw vroeg om dóór te gaan.
In je zenuwstelsel ontstaat dan een stil conflict:
aan de ene kant je ventrale systeem dat verbinding zoekt, aan de andere kant je overlevingsbehoefte die roept: “Niet stoppen, anders val je om.”
Tot er geen rek meer is.
En je lichaam het enige doet wat nog mogelijk is: het trekt de stekker eruit.
Burn-out is geen falen. Het is een signaal. Een boodschap dat de natuurlijke stroom van je levensenergie is gaan stokken en dat er iets in jou vraagt om eindelijk gehoord te worden.
In deze staat kun je merken dat:
je fysieke lichaam zwaar aanvoelt, alsof elke beweging te veel kost,
je emotionele lichaam vlak of overweldigd raakt,
je mentale lichaam zijn helderheid verliest,
je energetische lichaam kleiner, doffer of 'leeg' voelt.
Maar onder dit alles beweegt een diepe wijsheid: alles wat stokt, vraagt om ruimte.
Burn-out is de plek waar je systeem zegt: “Stop. Keer terug. Heroriënteer.”
Het is de overgang van moeten naar luisteren, van volhouden naar voelen, van doorgaan naar opnieuw beginnen.
Burn-out is geen einde van je kracht. Het is het moment waarop je kracht anders wil worden ingezet,
van buitensturing naar innerlijke leiding. En ja dat is een pittige noodrem.
Lukt heroriënteren je niet alleen? Gooi dan een hulplijn uit. Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun proces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
