Er zijn momenten waarop je merkt dat je tempo omhoog gaat. Je gedachten versnellen, je lichaam spant zich aan, je aandacht raakt versplinterd. Vaak gebeurt dat zo subtiel dat je het pas opmerkt wanneer je al ver van jezelf verwijderd bent. De adem is dan een betrouwbaar kompas. Zij beweegt altijd mee met wat er vanbinnen gebeurt. Ga zitten of staan zoals het voor jou prettig voelt. Breng je aandacht naar je adem zonder haar te veranderen. Merk op waar je haar het duidelijkst

Veel mensen komen binnen met een klacht die moeilijk te duiden is. Vermoeidheid die blijft, ook wanneer er voldoende rust is genomen. Spanning die zich vastzet in schouders of buik. Een gevoel van leegte of onrust dat zich niet direct laat verklaren. Het lichaam lijkt iets te dragen dat aandacht vraagt. Zo’n klacht kan worden ervaren als iets dat het dagelijks leven belemmert. Tegelijk kan zij worden gezien als een signaal. Een ingang. Het lichaam spreekt wanneer woorden ontb

Embodiment krijgt zijn volle betekenis wanneer wat geleerd wordt ook geleefd kan worden. Wanneer inzichten niet op zichzelf blijven staan, maar hun weg vinden in het dagelijks bestaan. In keuzes, in relaties en in hoe iemand zich tot zichzelf verhoudt. Leren gebeurt vaak in afgebakende momenten. In gesprekken, oefeningen en reflecties. Leven vraagt iets anders. Het vraagt aanwezigheid in het onverwachte, in wat schuurt en in wat zich niet laat plannen. Embodiment vormt de bru

Embodiment groeit zelden in grote stappen. Het verdiept zich in herhaling, in eenvoud en in het telkens opnieuw mogen ervaren van hetzelfde. Het lichaam leert niet via eenmalige inzichten, maar via ervaringen die vaker terugkomen en steeds iets meer kunnen landen. Wanneer ervaringen zich herhalen in een veilige bedding, ontstaat er vertrouwen. Het zenuwstelsel hoeft minder te gissen naar wat er gaat komen. Het herkent patronen, voelt voorspelbaarheid en kan daardoor ontspanne

Mind–Body–Soul therapie Een mindset; een opleiding die je niet alleen volgt, maar leeft In mijn werk als therapeut en opleider ervaar ik steeds opnieuw hoe gelaagd het mens-zijn is. Wat mensen meemaken en met zich meedragen, beweegt zich tegelijk op verschillende niveaus. Gedachten, emoties, lichamelijke signalen en vragen naar betekenis en richting zijn met elkaar verweven en beïnvloeden elkaar voortdurend. In deze gelaagdheid ontstaan ook vaak de klachten of vraagstukken di

Embodiment groeit in vertraging en ritme, het laat zich niet afdwingen. Het ontstaat zelden in versnelling, maar juist daar waar het tempo zakt en het lichaam de tijd krijgt om mee te komen. Vertraging is geen stilstand, maar een noodzakelijke beweging terug naar afstemming. In een wereld die gericht is op begrijpen en oplossen, wordt het lichaam vaak overgeslagen. Informatie gaat sneller dan ervaring. Het hoofd is al verder, terwijl het lichaam nog onderweg is. Embodiment vr

Embodiment ontstaat niet doordat je 'iets' gaat doen met je lichaam. Het ontstaat wanneer het lichaam zich veilig genoeg voelt om mee te doen. Zolang veiligheid ontbreekt, blijft belichaming iets wat je kunt begrijpen, maar niet werkelijk kunt ervaren. Wanneer veiligheid niet vanzelfsprekend is, blijft het lichaam alert. Het zenuwstelsel blijft vanuit activatie scannen, beschermen en vasthouden aan bekende strategieën. In zo’n staat is verandering vaak tijdelijk of oppervlakk

Wanneer controle mag rusten en regie niet langer vastgezet hoeft te worden, ontstaat er ruimte voor iets anders. Voor ervaren. Voor het moment waarop weten niet langer alleen cognitief is, maar voelbaar wordt in het lichaam. In traumasensitief werken noemen we dat steeds vaker embodiment. Het betekent dat inzicht zich niet beperkt tot je hoofd, maar indaalt. Dat wat je begrijpt ook geleefd kan worden. Dat het lichaam mee mag doen. Embodiment ontstaat niet door oefenen alleen.

Schaduwwerk begint zelden bij het zoeken naar wat verborgen is. Het begint bij het herkennen van bescherming. Bij zien hoe het lichaam en de psyche ooit manieren hebben ontwikkeld om te blijven functioneren in omstandigheden die te veel vroegen. Wat we schaduw noemen, zijn vaak geen ongewenste kanten, maar delen die zich hebben teruggetrokken om hun energie te sparen. Ze dragen herinneringen aan momenten waarop voelen, uitspreken of laten zien niet veilig genoeg was. Bescherm

Controle ontstaat zelden zomaar. Meestal is het een antwoord op omstandigheden waarin overzicht, voorspelbaarheid of veiligheid ontbraken. Het is een manier van het systeem om richting te houden wanneer afstemming niet vanzelfsprekend was en om houvast te creëren wanneer vertrouwen te groot voelde. In veel levens heeft controle een belangrijke functie gehad. Het bood structuur, gaf grip en hielp om overeind te blijven in situaties die anders te overweldigend waren. Vanuit die

Soms vraagt het leven veel. Niet altijd spectaculair, maar gelaagd. Vol, veel. Juist dan wordt zichtbaar wat werkelijk gedragen kan worden en wat vraagt om afstemming. Practice what you preach gaat voor mij niet over het laten zien dat je het goed doet. Het gaat over trouw blijven aan wat je weet, ook wanneer het ingewikkeld wordt. Luisteren naar het lichaam dat subtiel aangeeft waar ruimte is en waar begrenzing nodig is. Zelfzorg betekent hier niet ontsnappen aan het leven,

De opleiding Mind-Body-Soul therapie bij Hartenrijk is geen overdracht van alleen kennis. Het is een veld waarin deskundigheid wordt geleefd. Leren vindt niet alleen plaats in het hoofd, maar in het lichaam. In hoe je aanwezig bent. Hoe je afstemt. Op jezelf en op de ander. Hoe je reageert wanneer het spannend wordt en hoe je blijft wanneer vertragen nodig is. Deskundigheid wordt hier niet gedefinieerd door weten alleen, maar door belichaamde ervaring. Door kunnen voelen wat

Bij Hartenrijk geloven we in verbinding. In samenwerking. In het naast elkaar bestaan van verschillende vormen van zorg. Verbinding vraagt zuivere inschatting. Complementaire zorg staat niet tegenover reguliere zorg. Ze vult aan. Kan verdiepen, verbinden. Ze brengt lagen in beeld die soms buiten het medische of protocollaire kader vallen. Juist daarom vraagt deze manier van werken om deskundigheid. Om weten waar je werkt, en waar je niet werkt. Om afstemmen én afbakenen. Trau

Bij Hartenrijk betekent deskundigheid meer dan het beheersen van technieken. Het vraagt het vermogen om te blijven afstemmen en om kennis, ervaring en aanwezigheid met elkaar te verweven. Deskundigheid leeft hier in het moment en krijgt vorm in waarneming, sensitiviteit en relationele veiligheid. We werken naast evidence-based ook ervaringsgericht en practice based omdat kennis pas werkelijk betekenis krijgt wanneer zij doorleefd wordt. Theorie vormt een belangrijk referentie

Trauma-sensitief werken is bij Hartenrijk naast specialisatie, een grondhouding. Het betekent dat er niet alleen geluisterd wordt naar wat iemand vertelt, maar ook naar wat het lichaam laat zien en de betekenis ervan gehoord wordt. Spanning, tempo, adem en contact gezien wordt. Naar wat mogelijk is, en wat nog niet. Trauma ontstaat niet door wat er gebeurde, maar door wat er ontbrak en door wat dat met jouw systeem deed. Veiligheid. Afstemming. Ruimte om te reageren. Het lich

De werkwijze van Hartenrijk laat zich niet vangen in één methode of techniek. Ze ontstaat in een veld. Een veld waarin mind, body & soul samen worden uitgenodigd om te spreken, elk op hun eigen manier en in hun eigen tempo. We werken vanuit de overtuiging dat klachten (door bijv. angst, verdriet, burn-out of rouw), symptomen en vastgelopen patronen geen losstaande problemen zijn, maar signalen van een systeem dat ooit iets heeft moeten dragen. Het lichaam bewaart deze geschie