Schaamte speelt vaak een stille rol in schaduwwerk. Ze verschijnt zelden luid, eerder als een terugtrekkende beweging. Als aarzeling om iets te voelen, te zeggen of te laten zien. Schaamte bewaakt vaak precies die delen die ooit geen plek kregen. Veel mensen herkennen schaamte niet direct als emotie. Ze uit zich subtieler. In jezelf kleiner maken. In jezelf aanpassen. In het gevoel dat je teveel bent, of juist te weinig, of niet goed genoeg. Schaamte fluistert dat bepaalde ka

Schuld en zelfkritiek verschijnen vaak daar waar iemand diep betrokken is. Bij mensen die verantwoordelijkheid voelen, die willen begrijpen, dragen en het graag goed doen. Wat aan de buitenkant oogt als strengheid naar zichzelf, draagt vaak een lange geschiedenis van zorg en alertheid in zich. Schuld kan zich vastzetten als een innerlijke stem die blijft zoeken naar wat anders had gemoeten. Zelfkritiek volgt vaak snel, als een manier om controle te houden. Door streng te zijn

Embodiment groeit in vertraging en ritme, het laat zich niet afdwingen. Het ontstaat zelden in versnelling, maar juist daar waar het tempo zakt en het lichaam de tijd krijgt om mee te komen. Vertraging is geen stilstand, maar een noodzakelijke beweging terug naar afstemming. In een wereld die gericht is op begrijpen en oplossen, wordt het lichaam vaak overgeslagen. Informatie gaat sneller dan ervaring. Het hoofd is al verder, terwijl het lichaam nog onderweg is. Embodiment vr

Controle ontstaat zelden zomaar. Meestal is het een antwoord op omstandigheden waarin overzicht, voorspelbaarheid of veiligheid ontbraken. Het is een manier van het systeem om richting te houden wanneer afstemming niet vanzelfsprekend was en om houvast te creëren wanneer vertrouwen te groot voelde. In veel levens heeft controle een belangrijke functie gehad. Het bood structuur, gaf grip en hielp om overeind te blijven in situaties die anders te overweldigend waren. Vanuit die

Soms vraagt het leven veel. Niet altijd spectaculair, maar gelaagd. Vol, veel. Juist dan wordt zichtbaar wat werkelijk gedragen kan worden en wat vraagt om afstemming. Practice what you preach gaat voor mij niet over het laten zien dat je het goed doet. Het gaat over trouw blijven aan wat je weet, ook wanneer het ingewikkeld wordt. Luisteren naar het lichaam dat subtiel aangeeft waar ruimte is en waar begrenzing nodig is. Zelfzorg betekent hier niet ontsnappen aan het leven,

In het boek De Maskermaker worden een aantal karakterstructuren uitgewerkt. Bij de schizoïde structuur ligt de bescherming niet in doen, maar in terugtrekken. In minder worden. In verdwijnen uit het volle contact. Het lichaam vertelt dit verhaal vaak zacht. Weinig spierspanning. Een houding die zich iets terughoudt uit de wereld. De adem hoog of nauwelijks merkbaar. Alsof aanwezig zijn te veel vraagt. Niet omdat nabijheid onbelangrijk is, maar omdat het ooit te vroeg, te leeg