Jouw levensvuur ontgrendeld ~adem
- Dec 9, 2025
- 2 min read
Een sessie therapeutisch ademwerk is als een innerlijke reis. Terwijl je op een veilige manier bewust en verbonden ademt, begeleid ik je in het loslaten van wat je lichaam nog vasthoudt aan spanning, emoties, herinneringen of patronen die ooit nodig waren om te overleven.
Door het ritme van de adem kom je dieper in contact met je binnenwereld. Soms activeert dit de natuurlijke fight–flight–freeze-respons: het oeroude mechanisme dat je beschermt in momenten van stress of gevaar.
Je kunt dit merken als een golf van energie, trilling, warmte, tinteling of plotselinge emotie. Het kan intens zijn, voelen als als een beangstigende ongetemde draak. Niets is minder waar, juist dit is het teken dat je lichaam eindelijk de kans krijgt om te ontladen wat lang is vastgehouden. Niet tégen je maar vóór je.
Deze zogenaamde emotional release is geen doel op zich, maar een teken dat je systeem zich opent. Door toe te laten wat er is, in plaats van het te onderdrukken, komt er ruimte, in je adem, in je lijf, in je hele zijn.
Het bijzondere is dat ademwerk niets toevoegt van buitenaf. Het helpt je herinneren aan wat er al in je aanwezig is: rust, ruimte en levenskracht. Het vuur van jouw bestaan.
Ja, het kan heftig zijn. Maar juist in die intensiteit schuilt de heling. Wat eerst overweldigend leek, wordt stroming.
De adem geeft je je regie terug en brengt je terug naar vertrouwen; naar het diepe weten dat je veilig bent, precies hier, in dit moment.
Therapeutisch ademwerk is niet zomaar een techniek. Het is een ontmoeting met jezelf. En soms vraagt die ontmoeting moed. Maar wat je ervoor terugkrijgt, is vrijheid.
Wil jij dit ook ervaren? Neem dan gerust contact op! Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun helingsproces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
