Angst ~ een richtingaanwijzer.
- 1 day ago
- 2 min read
Angst, onrust of schichtigheid kunnen voelen alsof er iets mis is met je.
Maar vanuit je zenuwstelsel gezien zijn het 'slechts' activatiesignalen.
Tekens dat je systeem méér prikkels binnenkrijgt dan het op dat moment kan verwerken.
Je lichaam doet precies wat het is ontworpen om te doen:
het probeert je veilig te houden.
Angst en onrust ontstaan wanneer de natuurlijke beweging van spanning niet kan doorstromen en ergens blijft hangen.
Niet omdat je te gevoelig bent, maar omdat je systeem zegt:
“Hier klopt iets niet… luister even.”
In deze staat kun je merken dat:
je fysieke lichaam sneller ademt,
je emotionele lichaam vol schrikreacties zit,
je mentale lichaam scenario’s gaat fabriceren,
je energetische lichaam smaller wordt, alsof je minder ruimte inneemt.
Onrust kan dan gezien worden als gestolde beweging.
Een stroom die wil loskomen maar nog geen veilige bedding vindt.
Wanneer je zenuwstelsel te veel signalen van mogelijke dreiging waarneemt, vaak onbewust, schakelt het over in hyperactivatie.
Niet om je te straffen, maar om je te helpen, je 'veilig' te houden.
In deze activatie ligt een uitnodiging:
Waar ben ik mezelf voorbijgelopen?
Welke spanning heb ik me nog niet toegestaan om te voelen?
Waar is mijn beweging gestagneerd?
Angst is niet de vijand.
Het is een richtingaanwijzer.
Een deur naar bewustzijn.
Een signaal dat er iets voor je deugt, wat in je systeem aandacht vraagt,
zodat het weer kan doorstromen.
Wanneer je leert luisteren naar deze vroege fluisteringen, hoeft je systeem niet meer te gaan schreeuwen.
En dan wordt onrust niet iets om te bestrijden, maar een gids die je terugbrengt naar jezelf.
Is dat lastig alleen? Gooi dan een hulplijn uit. Wil je er meer over leren en anderen begeleiden in hun helingsproces? Neem dan een een kijkje bij de opleiding Mind-Body-Soul therapie van Hartenrijk academie. De volgende groep waarvoor aangemeld kan worden start 1 april.
