Schrijfsels voor Mind, Body & Soul

Bij wat in De Maskermaker de psychopathische structuur wordt genoemd, ligt de bescherming in kracht. In regie houden. In zelf bepalen waar de grens ligt. Het lichaam draagt deze geschiedenis zichtbaar. Een opgeheven borst. Spanning in schouders en kaken. Een houding die zegt: ik blijf overeind, ik verlies mezelf niet meer. Niet uit hardheid, maar uit ervaring. Uit momenten waarin grenzen werden overschreden. Waar vertrouwen gevaarlijk werd en kracht de enige manier was om jez

Bij de orale structuur, zoals uitgewerkt in De Maskermaker, ligt de bescherming niet in afstand, maar in nabijheid. In vasthouden. In blijven zoeken naar voeding, steun en bevestiging. Het lichaam laat dit vaak zien in een zachte, soms ingezakte houding. Een adem die zoekt. Een blik die afstemt op de ander. Alsof verbinding nodig is om te kunnen bestaan. Niet omdat deze mens zwak is, maar omdat er ooit te weinig was. Te weinig voeding, emotioneel of letterlijk. Te weinig bedd

Je herkent je karakterstructuur vaak niet in grote momenten, maar in de kleine, alledaagse reacties. In hoe je lichaam zich aanspant wanneer iemand iets van je vraagt. In hoe je adem verandert zodra er spanning in contact ontstaat. In hoe je automatisch ja zegt, afstand neemt, of de regie pakt nog vóór je hebt kunnen voelen wat je eigenlijk nodig hebt. Het zijn geen bewuste keuzes. Het zijn microbewegingen die sneller gaan dan denken. Misschien merk je dat je schouders al omh

In het boek De Maskermaker worden een aantal karakterstructuren uitgewerkt. Bij de schizoïde structuur ligt de bescherming niet in doen, maar in terugtrekken. In minder worden. In verdwijnen uit het volle contact. Het lichaam vertelt dit verhaal vaak zacht. Weinig spierspanning. Een houding die zich iets terughoudt uit de wereld. De adem hoog of nauwelijks merkbaar. Alsof aanwezig zijn te veel vraagt. Niet omdat nabijheid onbelangrijk is, maar omdat het ooit te vroeg, te leeg

Karakterstructuren worden vaak beschreven in termen van patronen, typen of verdedigingslagen. Dat kan helpend zijn, zolang we niet vergeten wat eraan voorafgaat: karakter ontstaat, naast uit de genetische componenten, niet uit een tekort, maar uit noodzaak. Een kind leert zichzelf niet kennen in isolatie, maar in relatie. In de mate waarin er afstemming, veiligheid en ruimte was om te voelen, ontwikkelt het lichaam strategieën om nabijheid te behouden en zichzelf te bescherme

Het nieuwe jaar mag een zachte voortzetting zijn van wat al gaande was. Een nieuwe bladzijde, zonder dat het vorige hoofdstuk ineens afgesloten hoeft te zijn. Een procesgerichte wens geeft je zenuwstelsel ruimte om het nieuwe jaar binnen te laten zonder druk. Het hoeft zich niet te bewijzen, alles mag zich ontvouwen in zijn eigen ritme. Zo wordt het nieuwe jaar geen sprong, maar een zachte voortgang. Mijn wens voor jou is mildheid, compassie en liefde voor heel 2026 🫶🏻 #mi

Oudjaarsdag nodigt uit tot terugkijken en vooruit plannen. Goede voornemens, doelen, nieuwe versies van jezelf. Maar wat als je dit jaar niets hoeft te verbeteren? Goede voornemens spreken vaak het hoofd aan, terwijl je lichaam al weet wat het nodig heeft. Door te luisteren, verschuift de focus in je proces van presteren naar afstemmen. Dat maakt verandering duurzamer, omdat ze van binnenuit ontstaat. Omdat je innerlijke verlangens het vertrekpunt mogen zijn. Misschien is het