Wanneer het zenuwstelsel langdurig in een staat van alertheid is blijven hangen,
kan TRB® helpen om opgebouwde spanning en traumatische lading
op een gerichte en lichaamsgerichte manier te ontladen.

Trauma Release Breathwork® (TRB®) is een intensieve en doelgerichte vorm van ademwerk die zich richt op het reguleren van het zenuwstelsel en het verwerken van trauma dat zich in het lichaam heeft vastgezet. Waar sommige vormen van ademwerk meer uitnodigend en ervaringsgericht zijn,
werkt TRB® specifiek met het ontladen van overmatige stress, alertheid en spanning die zijn achtergebleven na ingrijpende ervaringen.

Gerichte ademhaling en regulatie

Tijdens een TRB®-sessie werk je liggend op een matras
met een vaste reeks van acht zorgvuldig opgebouwde
ademhalingstechnieken, ondersteund door muziek en
duidelijke, veilige begeleiding.

Deze ademtechnieken spreken het lichaam aan op
herinneringen en reacties die niet volledig konden worden
verwerkt en die in het hier en nu nog zorgen voor spanning
of klachten.

Door het zenuwstelsel de mogelijkheid te geven
deze opgebouwde energie gecontroleerd te ontladen,
kan er ruimte ontstaan voor ontspanning, herstel
en het verminderen van klachten.

Verschil tussen TRB® en BER™

Breathe Embrace Release™ (BER™)
richt zich vooral op ontspanning, emotionele ontlading en het verdiepen van de innerlijke beleving.
Trauma Release Breathwork® (TRB®)
heeft een meer specifieke focus op trauma, het afmaken van stressreacties en het reguleren van het zenuwstelsel.

Welke vorm het meest passend is, wordt altijd zorgvuldig afgestemd op jouw proces. Je kunt hierin ook zelf een voorkeur aangeven.

Wanneer is TRB® passend?

Trauma Release Breathwork® kan ondersteunend zijn bij:

trauma- en stressgerelateerde klachten
angst, gejaagdheid en hyperalertheid
burn-out en overbelasting
somberheid of depressieve klachten
rouw en verlies
chronische pijn en onverklaarde lichamelijke klachten (ALK/SOLK)

Voor ademwerk gelden aandachtspunten en contra-indicaties, zoals bij gebruik van bepaalde medicatie, epilepsie of zwangerschap.
Deze worden vooraf zorgvuldig met je besproken.

Praktisch

TRB® kan worden gevolgd als losse sessie
of als onderdeel van een therapeutisch traject
Een traject start met een intake en intakevragenlijst
Een losse sessie vraagt het invullen van een intakevragenlijst
Een sessie duurt ongeveer 1,25 tot 1,75 uur en kan als intens worden ervaren

Wil je weten of Hartenrijk wat voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak voor een kennismaking.

Sessies bij Hartenrijk komen vanuit de aanvullende verzekering voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking. Check je verzekeringspolis wat jouw verzekering vergoed (prestatiecode integratieve psych. therapie).