Lichaamswerk

Het lichaam onthoudt wat niet kon worden afgerond.
BRTT® is lichaamsgerichte traumatherapie die het natuurlijke ontladingsvermogen
van het lichaam aanspreekt om spanning, stress en trauma geleidelijk los te laten.

​

​

Wat is BRTT®?

Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®) werkt met het lichaamsgeheugen en richt zich op het reguleren van het zenuwstelsel via fysieke ontlading.
Waar andere vormen van lichaams- en ademwerk uitnodigen
tot voelen, openen of innerlijke beleving, vertrekt BRTT®
vanuit het lichaam zelf.

Niet via ademhaling of aanraking, maar via beweging,
spierspanning en natuurlijke ontlading krijgt het lichaam
de kans om oude vecht-, vlucht- of bevriesreacties op een
veilige en gecontroleerde manier af te ronden.

​

BRTT® is verwant aan methoden zoals TRE®
(Tension & Trauma Releasing Exercises®)
en Somatic Experiencing® (SE®), die eveneens
werken met het zelfregulerend en herstellend
vermogen van het lichaam.
Binnen BRTT® worden deze principes geïntegreerd
in een duidelijke, begeleide en lichaamsgerichte aanpak.

​

BRTT® in relatie tot andere vormen van lichaams- en ademwerk

Binnen Hartenrijk werken we met verschillende vormen van adem- en lichaamswerk,
elk met een eigen ingang en focus.

• Breathe Embrace Release™ (BER™)
  is meer uitnodigend en ervaringsgericht, met nadruk op ontspanning en innerlijke beleving via adem en aanwezigheid en emotie release.

• Trauma Release Breathwork® (TRB®)
  gebruikt ademhaling om gerichte traumaregulerende processen te ondersteunen en het zenuwstelsel te helpen ontladen.

• Feminine Touch body de-armouring
  werkt via zachte aanraking en relationele bedding en nodigt uit tot verzachting en openen van beschermlagen in het lichaam.

​

BRTT® onderscheidt zich door de focus op fysieke ontlading en regulatie, met het lichaam als primair uitgangspunt.

Welke vorm het meest passend is, stemmen we altijd zorgvuldig af op jouw proces. Je kunt hierin ook zelf een voorkeur aangeven.

​

De sessie

Tijdens een BRTT®-sessie werk je liggend op een matras en word je uitgenodigd om een aantal rustige, eenvoudige oefeningen te doen.
Deze oefeningen activeren het vermogen van het lichaam om opgeslagen spanning en traumatische lading los te laten, bijvoorbeeld via natuurlijke trilling of diepe ontspanning. Het proces wordt niet gestuurd of geforceerd, wel uitgenodigd.
De begeleiding is gericht op veiligheid, afstemming en begrenzing, zodat het zenuwstelsel stap voor stap weer balans kan vinden.

BRTT® kan helpend zijn bij zowel:

• langdurige of chronische spanning

• diepere traumatische ervaringen

• als meer alledaagse klachten die zich in het lichaam vastzetten

​

Wanneer is BRTT® passend?

BRTT® kan ondersteunend zijn bij onder andere:

• stress- en spanningsklachten

• angst en gejaagdheid

• burn-out en overbelasting

• rouw en verlies

• chronische pijn en rugklachten

• onverklaarde lichamelijke klachten (ALK / SOLK)

• fibromyalgie

Voor lichaams- en ademwerk gelden aandachtspunten en contra-indicaties, zoals bij gebruik van bepaalde medicatie, epilepsie of zwangerschap. Deze worden vooraf zorgvuldig met je besproken.

​

Praktisch

BRTT® kan zowel als losse sessie als binnen een therapeutisch traject worden ingezet. Vooraf wordt gewerkt met een intake en vragenlijst, zodat de begeleiding zorgvuldig kan worden afgestemd.
Een sessie duurt gemiddeld 1,25 tot 1,75 uur en vraagt om voldoende ruimte en aandacht.

​

​

Wil je weten of Hartenrijk wat voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak voor een kennismaking.  

 

Sessies bij Hartenrijk komen vanuit de aanvullende verzekering voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking. Check je verzekeringspolis wat jouw verzekering vergoed (prestatiecode integratieve psych. therapie).

​