Breathwork

Breathe Embrace Release™

Wanneer je fysiek of mentaal spanning vasthoudt, emoties lastig kunt reguleren, angst klachten ervaart etc. zou het zomaar kunnen dat dat een respons is van 'toen en daar', die in het 'hier en nu' niet meer zo helpend is. Soms houdt je systeem spanning, emoties of onafgemaakte reacties vast uit periodes waarin je niet volledig kon vechten, vluchten of ontspannen.
Met Breathe Embrace Release™ (BER™) geven we jouw systeem de kans om weer vrijer te ademen, los te laten en te herstellen.

​

Op reis naar binnen

BER is een ademwerk methode waarbij we werken met de verbonden ademhaling, ondersteund door zorgvuldig gekozen muziek die je meeneemt op reis, in een veilige begeleiding. Zo wordt je systeem stap voor stap uitgenodigd om te verdiepen en naar binnen te keren om te voelen wat er in je leeft. Vanuit veiligheid en verdieping creëren we ruimte om oude spanning ontladen, kunnen emoties ruimte krijgen en kan er weer rust in het systeem ontstaan.

Het bijzondere is dat jouw systeem zelf bepaalt wat klaar is om los te laten. Door het activeren van het  zelfherstellend vermogen kan een oude vecht- of vluchtreactie alsnog worden afgerond, waardoor de opgebouwde lading uit het systeem kan verdwijnen.

Dit kun je ervaren

• Meer ontspanning en innerlijke rust

• Minder piekeren of drukte in je hoofd

• Verlichting van fysieke spanning en pijnklachten

• Emotionele ontlading en helderheid

• Een dieper gevoel van verbinding met jezelf

​

Naast Breathe Embrace Release™ werken we bij Hartenrijk
ook met Trauma Release Breathwork®. Deze methode is

meer gericht op het reguleren van het zenuwstelsel en het
werken met specifieke trauma’s. Zie hier voor meer info.

Welke methode wordt ingezet, stemmen we altijd
zorgvuldig af op jouw proces en behoeften. Uiteraard kun je ook zelf kiezen.

​

Wanneer breathwork?

Bij een groot aantal klachten kan breathwork hel(p)end zijn. Enkele voorbeelden: stressklachten, angst, gejaagdheid, concentratieproblemen, depressie en somberheid, rouw en verliesgerelateerde klachten, chronische pijn, rugklachten, ALK / SOLK, fibromyalgie, burn-out en nog zoveel meer.
Klik hier voor de geldende aandachtspunten en contra-indicaties, zoals bijv. het slikken van antidepressiva en andere medicatie die de hersenstructuur veranderen, epilepsie, zwangerschap e.d. 

​

Breathwork (BER™ en/of TRB® en/of gecombineerd met BRTT®) kan zowel als losse sessie geboekt worden, als onderdeel van een traject; eenmalig of als 'APK'. 

Een traject wordt gestart met een intake en intakevragenlijst. Bij een losse breathworksessie volstaat het invullen van de intakevragenlijst. Ademsessies worden als diepgaand en intens ervaren en duren ongeveer 1,25u - 1,75u. 

​

Wil je meer informatie of aanmelden? Neem dan gerust contact op!

Sessies bij Hartenrijk komen vanuit de aanvullende verzekering voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking.

Check je verzekeringspolis wat jouw verzekering vergoed (prestatiecode integratieve psych. therapie).

​

​

​