Breathwork

Breathe Embrace Release™

(BER™)

Wanneer spanning, emoties of oude reacties blijven doorwerken,
kan verbonden ademhaling helpen om het lichaam
op een veilige manier ruimte te geven voor ontlading en herstel.

Breathe Embrace Release™ (BER™)

Soms reageert het lichaam nog vanuit toen en daar, terwijl je je in het hier en nu bevindt.
Spanning, emoties of onrust kunnen signalen zijn van reacties die ooit nodig waren, maar nog niet volledig konden worden afgerond.

Breathe Embrace Release™ (BER™) is een vorm van ademwerk die het lichaam uitnodigt om weer vrijer te ademen, los te laten wat vast is komen te zitten en het natuurlijke herstelvermogen te ondersteunen.

Op reis naar binnen

Tijdens een BER-sessie werken we met verbonden
ademhaling, ondersteund door zorgvuldig gekozen
muziek en veilige, afgestemde begeleiding.

Je systeem wordt stap voor stap uitgenodigd
om naar binnen te keren en te voelen wat zich aandient.
Niet door te forceren, maar vanuit veiligheid en vertrouwen.

Het lichaam bepaalt zelf wat klaar is om los te laten.
Oude spanning kan ontladen, emoties kunnen ruimte
krijgen en het zenuwstelsel kan tot rust komen.
Soms kan een eerdere vecht-, vlucht- of bevriesreactie
alsnog op natuurlijke wijze worden afgerond.

Wat een BER-sessie kan brengen

Mensen ervaren onder andere:

meer ontspanning en innerlijke rust
minder spanning of drukte in het hoofd
verlichting van lichamelijke spanning
emotionele ontlading en helderheid
een dieper contact met zichzelf

Iedere sessie is anders en volgt het tempo van jouw systeem.

Ademwerk bij Hartenrijk

Naast Breathe Embrace Release™ werken we bij Hartenrijk ook met Trauma Release Breathwork® (TRB®)
en Body Remembers Trauma Therapie® (BRTT®). Deze vormen zijn meer gericht op specifieke traumaverwerking en regulatie van het zenuwstelsel. Welke vorm wordt ingezet, stemmen we zorgvuldig af op jouw proces en behoeften. Je kunt hierin ook zelf een voorkeur aangeven.

Wanneer is breathwork passend?

Breathwork kan ondersteunend zijn bij uiteenlopende klachten, zoals stress, angst, somberheid, rouw en verlies, burn-out, chronische pijn en onverklaarde lichamelijke klachten (ALK/SOLK).

Voor ademwerk gelden aandachtspunten en contra-indicaties, zoals bij gebruik van bepaalde medicatie, epilepsie of zwangerschap. Deze worden vooraf zorgvuldig met je doorgenomen.

Praktisch

Breathwork kan worden gevolgd als losse sessie of als onderdeel van een traject
Een traject start met een intake
Een losse sessie vraagt het invullen van een intakevragenlijst
Een sessie duurt ongeveer 1,25 tot 1,75 uur en kan als intens worden ervaren

Wil je weten of Hartenrijk wat voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak voor een kennismaking.

Sessies bij Hartenrijk komen vanuit de aanvullende verzekering voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking. Check je verzekeringspolis wat jouw verzekering vergoed (prestatiecode integratieve psych. therapie).